Cách chọn quần áo chạy bộ đẹp và tiện lợi

Lựa chọn quần áo chạy bộ chuẩn sẽ giúp bạn có được sự thoải mái trong tập luyện. Đồng thời, tránh được các nguy cơ gây chấn thương phổ biến. Trong bài viết này, Nagifit sẽ giúp bạn biết cách chọn quần áo chạy bộ vừa đẹp vừa tiện lợi. Điều này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình tập luyện thể thao và chăm sóc sức khỏe đấy.

Có thể bạn quan tâm:

Cần lựa chọn quần áo cẩn thận khi chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, ít tốn kém và phù hợp với hầu hết mọi người. Bạn chỉ cần một đôi giày tốt và quyết tâm là có thể theo đuổi bộ môn này.

Tuy nhiên, quá trình vận động khi chạy bộ khá nặng nề. Bạn sẽ cần mặc quần áo thật thoải mái để mang lại sự dễ chịu trong khi di chuyển, chạy bộ.

Nếu không, có thể dẫn tới những vấn đề sau:

• Mồ hôi không thoát được, gây nên cảm giác bí bách, khó chịu và các bệnh viêm da.
• Có thể khiến các hoạt động không có sự thoải mái.
• Trong nhiều trường hợp, quần áo không phù hợp có thể là nguyên nhân gây chấn thương do co cơ.

Cách chọn quần áo khi chạy bộ bạn nên biết

Dưới đây, cùng điểm qua những lời khuyên của Nagifit để có cách chọn quần áo tốt nhất nhé.

Chọn vớ (tất) phù hợp

Sau khi đã có giày bạn sẽ cần một đôi vớ tốt để đảm bảo bàn chân có được sự thoải mái. Nhiều người thường lựa chọn vớ 100% cotton vì tin rằng nó tốt nhất cho chân. Tuy nhiên, vớ cotton sẽ gây khó chịu nếu bạn đổ quá nhiều mồ hôi hay chạy trong điều kiện mưa gió, đường có nước.

Bạn hãy sử dụng vớ hỗn hợp, có thành phần polyester, acrylic và CoolMax. Cùng với cotton, chúng có thể bảo vệ đôi chân của bạn trong nhiều trường hợp khác nhau. Từ đó, tránh làm chân bị phồng rộp.

Cách chọn quần áo chạy bộ chuyên dụng

Khi chọn quần áo chạy bộ, bạn nên loại vải cotton ra khỏi danh sách ngay từ đầu. Loại vải này thường dễ bị ướt, và rất nhanh hỏng sau một thời gian sử dụng.

Các loại vải phù hợp với việc chạy bộ có thể kể tới như sau:

• Dri Fit
• Thinsulation
• Thermax
• CoolMax
• Polypropylen

Những chất liệu này đều có đặc điểm là nhẹ, dễ dàng di chuyển theo hoạt động của bạn. Khi được may khéo léo, các đường bo sẽ ôm vào cơ thể để bạn có thể dễ dàng tập luyện mà không gặp vấn đề gì.

Với những bộ đồ thể thao chuyên dụng, chúng có thể thấm hút mồ hôi, làm mát cơ thể khi trời nóng. Đồng thời cách nhiệt và giữ ấm cơ thể khi trời lạnh. Nhờ vậy, bạn có thể thoải mái sử dụng chúng trong nhiều điều kiện thời tiết khác nhau.

Một ưu điểm khác của các loại quần áo tập luyện chuyên dụng chính là nó có nhiều đường may phản quang. Nếu bạn chạy hay di chuyển vào buổi tối, chúng có thể phản chiếu ánh sáng để người điều khiển xe trông thấy bạn, phòng tránh các vấn đề nguy hiểm.

Lựa chọn áo Bra thể thao/ đồ lót thể thao

Mặc đồ lót khi tập thể dục cần lựa chọn loại vải thoáng mát, có khả năng co giãn và thấm hút mồ hôi tốt. Từ đó, đảm bảo cơ thể không bị bí bách, khó chịu trong khi di chuyển.

Tốt nhất, bạn nên chọn đồ lót thể thao chuyên dụng. Chúng được thiết kế riêng với mục đích hoạt động thể thao. Và chúng cần được thay thế sau 70 – 80 lần giặt để đảm bảo áo không bị quá rộng, co giãn nhiều so với cơ thể.

Có thể bạn quan tâm:

• Mua xe đạp thể dục Shua chất lượng cao ở đâu.
• Máy chạy bộ Aguri có tốt không? Có đặc điểm gì?

Thêm một chiếc mũ phù hợp

Khi chạy bộ ngoài đường, bạn sẽ phải tiếp xúc với nắng mưa liên tục. Chính vì vậy có thêm một chiếc mũ là điều cần thiết.

Lời khuyên dành cho bạn là nên chọn một chiếc mũ lưỡi chai. Chúng sẽ mang lại cảm giác tốt nhất trong quá trình tập luyện mà không gây khó chịu hay vướng víu như những loại mũ khác.

Những lưu ý quan trọng với cách chọn quần áo chạy bộ

Trên đây là cách lựa chọn quần áo cho việc tập chạy. Dưới đây là một vài lưu ý giúp bạn có được những bộ quần áo phù hợp nhất với việc tập luyện:

• Tuyệt đối không chọn quần áo làm từ chất liệu 100% cotton.
• Hiện tại, quần áo bó sát đã không còn là lựa chọn thích hợp khi tập luyện thể thao nữa. Bạn nên chọn quần áo vừa vặn, có thể rộng một chút để mang lại sự thoải mái, thoát mồ hôi thật tốt.
• Khi tập luyện thể thao, điều quan trọng nhất chính là có sự thoải mái trong từng cử chỉ, hoạt động. Chỉ cần đồ lót và quần áo tập luyện là đủ để cơ thể bạn ở trạng thái tốt nhất. Trong trường hợp trời lạnh, hãy thêm một chiếc áo khoác cho cơ thể không bị lạnh nhé.

Lời kết

Như vậy bạn đã có được những thông tin cần thiết về cách chọn quần áo chạy bộ. Hiện tại, những thiết bị thể thao, dụng cụ thể thao tốt nhất đang được bán tại Nagifit. Nếu bạn có nhu cầu, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhé.